元ボクサーが感じる減量のきつさ
こんにちは今回は私が思う最も有効なダイエット方法について描きたいと思います。
これはなんなのかというとぶっちゃけ食べる量を減らすのが一番いいです。
自分は高校時代ボクシング部ということもあり減量をやってきた経験があります。
二週間で8キロの減量が当時一番しんどかったです。
やり方としてはいつもの練習をサウナスーツを着てやるというのと
食べる量を減らすということです。
これどのくらい減らすのかというと１日の食事と水分は
正直めちゃめちゃきついですし、リバウンドの可能性もかなりあるんですが体重はかなり効率的に落とせます。
まぁ私はもう二度とやることないと思いますが。
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マジデ効きます
